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철인 3종 경기-일부 다이어트 아이디어.

훈련 식단은 수십 가지 모양과 크기로 나온다.그냥 널 미치게 만들 거야!무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할지 궁리하고 있다.특히 당신이 어떤 심각한 훈련을 하기 시작할 때 그리고 당신이 집에 도착했을 때 당신은 배가 고프다.좋은 소식은 내가 몇 년 동안 모든 주요 식단을 꽤 잘 먹어왔고, 너를 위해 많은 추측을 할 수 있다는 것이다.그리고 아니, 난 영양학 학위도 없어.나는 부엌과 식탁에서 자격증을 땄다.

초기에는 우리 철인 초보자 대부분이 다이어트에 대한 지식이 없었다.우리 대부분은 세계적으로 유명하고 많은 사랑을 받는 해산물 식단을 사용했다.음식을 보고 먹는다.

하지만, 몇 년 후, 철인처럼 육체적으로 힘든 행사를 위해 훈련할 때 다이어트가 얼마나 중요한지 나는 깨닫기 시작했다.나는 솔직히 내가 시도했던 모든 식단에서 좋은 것을 취했다고 말할 수 있을 것 같아.거의 다 됐어.

몇 년 전에, 나는 4개월 동안 한 가지 식단을 시도했는데, 그것은 많은 단백질과 많은 탄수화물만을 유지시켜 주었다.내가 더 나은 판단과는 달리, 단지 무슨 일이 일어날지 보기 위해, 나는 그것을 시도했다.

이 다이어트를 믈브시범경기중계 4개월 만에 10km 경주에 참가했고…

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